筋膜分浅筋膜和深筋膜。浅筋膜包括眼睛看得见的，在骨骼肌上。深筋膜包括脑膜，言默，内脏筋膜，包绕在骨膜上，以及淋巴，血管，神经。

健康度与深筋膜有关。深筋膜的滑动度越好，浅筋膜的弹性度越好。

当筋膜失去弹性、变得过于僵硬或受到创伤时，就会出现问题。

筋膜健康通常要轻柔地进行，因为推的力多大，就会有多大的力进行怼抗。让人放松才有效果。

筋膜是一个巨大的结缔组织网络，几乎遍布于全身。在中医，这属于十二筋经十二肌肉区域，也称为腱膜系统。与十二经脉相连的筋膜系统，是十二经脉之气为肌肉、关节提供水润和滋养的网络。它具有固定骨骼并通过屈曲和伸展促进关节运动的能力。

因此，筋膜健康可以解决广泛的问题。这些技术可能涉及太阳之手、拉伸、捋滑、激活、螺旋摆位、轻微运动等的组合。